پرشین یو

» دانه ای که چربی خون را پایین می آورد

دانه ای که چربی خون را پایین می آورد ۳۰ بهمن ۱۳۹۲

115

چربی خون در برخی افراد بالا است. بالا بودن چربی خون از سری خطرناک ترین بیماری هایی است که با بالا رفتن سن خطر ابتلا به آن بیشتر می شود. یکی از بهترین راهکار ها برای کاهش چربی ، استفاده از مواد غذایی مناسب است.

نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف روزانه ۶ گرم دانه کتان (بزرک) به عنوان مکمل رژیم ساده غذایی، برای کاهش چربی‌های خون موثر است.
دانه کتان یا بزرک دارای مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ است و گمان می رود نقش مهمی در کاهش چربی های خون داشته باشد.
در این مطالعه که به منظور تعیین اثر دانه کتان بر روی چربی های سرم انجام شد، چربی خون در ۵۶ بیمار هایپرلیپیدمیک قبل و بعد از مصرف خوراکی بزرک (با مقدار ۶ گرم در روز به صورت بیسکویت همراه با یک رژیم غذایی ساده طی سه ماه) اندازه گیری شد.
نتایج این مطالعه نشان داد پودر بزرک همراه با رژیم ساده غذایی، سطح چربی های خون را به صورت واضحی کاهش می دهد؛ بنابراین توصیه می شود که روزانه ۶ گرم از دانه کتان (بزرک) به عنوان مکمل رژیم ساده غذایی جهت کاهش چربی های خون استفاده شود.

بیوگرافی نویسنده

مشاهده تمامی 330 پست

مطالب مشابه

ارسال دیدگاه

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.


برچسب ها